তোফু এবং এডামামে বিনস সহ বাদামী ভাত

পরিবেশন: ৪

প্রস্তুতি: ২০ মিনিট

রান্না: ১০ মিনিট

উপকরণ

  • ৫০০ মিলি (২ কাপ) এডামামে বিনস, হিমায়িত
  • ৫০০ মিলি (২ কাপ) তোফু
  • ৬০ মিলি (৪ টেবিল চামচ) ক্যানোলা তেল
  • ১টি পেঁয়াজ, কুঁচি করে কাটা
  • ২ কোয়া রসুন, কুঁচি করে কাটা
  • ১৫ মিলি (১ টেবিল চামচ) লেমনগ্রাস, কুঁচি করে কাটা
  • ১৫ মিলি (১ টেবিল চামচ) গালাঙ্গাল, কুঁচি করে কাটা
  • ৬০ মিলি (৪ টেবিল চামচ) সয়া সস
  • ২৫০ মিলি (১ কাপ) সবজির ঝোল
  • ২৫০ মিলি (১ কাপ) গাজর, জুলিয়ান কুঁচি করে কাটা
  • ১টি লাল মরিচ, জুলিয়ান কুঁচি করে কাটা
  • ৪টি পরিবেশন, রান্না করা বাদামী চাল
  • ৪টি ডিম, সেদ্ধ করে রাখা
  • ৬০ মিলি (৪ টেবিল চামচ) তিলের তেল
  • ১টি লেবু, চার ভাগ করে কাটা

প্রস্তুতি

  1. ফুটন্ত জলের একটি সসপ্যানে, এডামামে বিনগুলি ব্লাঞ্চ করুন।
  2. এদিকে, একটি গরম প্যানে, তেলে টোফু ২ থেকে ৩ মিনিট বাদামী করে ভেজে নিন।
  3. পেঁয়াজ, রসুন, লেমনগ্রাস, গ্যালাঙ্গাল, সয়া সস যোগ করুন এবং ৩ মিনিট ধরে রান্না করুন।
  4. ঝোল, গাজর, বিনস, লাল মরিচ যোগ করুন এবং উচ্চ আঁচে আরও 3 মিনিট রান্না করুন।
  5. চাল যোগ করুন এবং সবকিছু নাড়ুন-ভাজুন। মশলা পরীক্ষা করে দেখুন।
  6. প্রতিটি পাত্রে, তৈরি খাবার ভাগ করে নিন, একটি ডিম রাখুন, এক ফোঁটা তিলের তেল এবং একটি লেবুর টুকরো যোগ করুন।

বিজ্ঞাপন