टूना और हरी मटर पोक

सर्विंग: 4

तैयारी: 15 मिनट

पकाना: 5 मिनट

सामग्री

भरना

  • 1 लीटर (4 कप) पानी
  • 250 मिली (1 कप) सफेद सिरका
  • 30 मिली (2 बड़े चम्मच) नमक
  • 90 मिली (6 बड़े चम्मच) चीनी
  • 1 लाल प्याज, कटा हुआ
  • 2 गाजर, कटे हुए
  • 15 मिली (1 बड़ा चम्मच) बेकिंग सोडा
  • 500 मिली (2 कप) मटर
  • 4 सर्विंग पका हुआ सुशी चावल
  • 1 एवोकाडो, टुकड़ों में कटा हुआ
  • 250 मिली (1 कप) धनिया पत्ता, कटा हुआ
  • नमक और काली मिर्च स्वादानुसार

टूना

  • 400 ग्राम (13 1/2 औंस) कच्चा अल्बाकोर टूना, टुकड़ों में कटा हुआ
  • 15 मिली (1 बड़ा चम्मच) सोया सॉस
  • 15 मिली (1 बड़ा चम्मच) अदरक, कसा हुआ
  • 5 मिली (1 चम्मच) गरम सॉस
  • 15 मिली (1 बड़ा चम्मच) तिल का तेल
  • 1 मिली (1/4 चम्मच) तरल धुआँ
  • 1 नींबू, रस
  • 15 मिली (1 बड़ा चम्मच) मेपल सिरप
  • नमक और काली मिर्च स्वादानुसार

सॉस

  • 60 मिली (4 बड़े चम्मच) मेयोनेज़
  • 60 मिली (4 बड़े चम्मच) कैनोला तेल
  • 30 मिली (2 बड़े चम्मच) ताहिनी (तिल क्रीम)
  • 1 नींबू, रस
  • नमक और काली मिर्च स्वादानुसार

तैयारी

  1. एक सॉस पैन में एक लीटर पानी उबालें, फिर उसमें एक कप सिरका, नमक और चीनी डालें।
  2. इसमें प्याज़ और कटी हुई गाजर डालें और 1 से 2 मिनट तक पकाएं। छान लें और ठंडा होने दें।
  3. एक सॉस पैन में पानी उबालें, उसमें थोड़ा नमक, बेकिंग सोडा, मटर डालें और 3 मिनट तक पकाएं। छान लें और ठंडा होने दें।
  4. एक कटोरे में ट्यूना क्यूब्स, सोया सॉस, अदरक, हॉट सॉस, तिल का तेल, तरल धुआं, नींबू का रस और मेपल सिरप मिलाएं। मसाला जाँचें.
  5. एक अन्य कटोरे में मेयोनेज़, कैनोला तेल, ताहिनी और नींबू का रस मिलाएं। मसाला जाँचें.
  6. प्रत्येक कटोरे में चावल, ट्यूना, फिर एवोकाडो के टुकड़े, मटर, गाजर, प्याज और अंत में सॉस और धनिया डालें।

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