ਗਰਿੱਲਡ ਲੇਲੇ ਅਤੇ ਮੋਲ ਸਾਸ

Agneau grillé et sauce mole

ਸਰਵਿੰਗ: 4 ਤੋਂ 6

ਤਿਆਰੀ: 15 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ: 25 ਮਿੰਟ

ਸਮੱਗਰੀ

  • 12 ਕਿਊਬਿਕ ਲੇਲੇ ਦੇ ਚੱਪਸ
  • 2 ਪਿਆਜ਼
  • ਲਸਣ ਦੀਆਂ 4 ਕਲੀਆਂ
  • 2 ਤਾਜ਼ੇ ਐਂਕੋ ਮਿਰਚ, ਬੀਜ ਅਤੇ ਚਿੱਟੀ ਝਿੱਲੀ ਹਟਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ
  • 30 ਮਿ.ਲੀ. (2 ਚਮਚੇ) ਮਾਈਕ੍ਰੀਓ ਕੋਕੋ ਬਟਰ ਜਾਂ ਕੈਨੋਲਾ ਤੇਲ
  • 2 ਟਮਾਟਰ ਟਮਾਟਰ ਜਾਂ ਆਮ ਟਮਾਟਰ
  • ਕਿਊਐਸ ਪਾਣੀ
  • ਅਡੋਬੋ ਸਾਸ ਵਿੱਚ 15 ਮਿ.ਲੀ. (1 ਚਮਚ) ਚਿਪੋਟਲ
  • 5 ਮਿ.ਲੀ. (1 ਚਮਚ) ਪੀਸੀ ਹੋਈ ਦਾਲਚੀਨੀ
  • 15 ਮਿ.ਲੀ. (1 ਚਮਚ) ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਜੀਰਾ
  • 15 ਮਿ.ਲੀ. (1 ਚਮਚ) ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਧਨੀਆ
  • 5 ਮਿ.ਲੀ. (1 ਚਮਚ) ਓਰੇਗਨੋ
  • 125 ਮਿ.ਲੀ. (1/2 ਕੱਪ) ਸੁੱਕੀਆਂ ਪਰੂਨੀਆਂ, ਟੋਏ ਕੀਤੇ ਹੋਏ
  • 60 ਮਿ.ਲੀ. (1/4 ਕੱਪ) ਮੂੰਗਫਲੀ
  • 60 ਮਿ.ਲੀ. (1/4 ਕੱਪ) ਓਕੋਆ ਕਾਕਾਓ ਕਾਕਾਓ ਬੈਰੀ ਚਾਕਲੇਟ
  • ਸੁਆਦ ਲਈ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ

ਤਿਆਰੀ

  1. ਇੱਕ ਗਰਮ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ ਅਤੇ ਐਂਚੋ ਮਿਰਚਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਭੂਰਾ ਅਤੇ ਭੂਰਾ ਕਰੋ।

  2. ਟਮਾਟਰ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਢੱਕ ਦਿਓ। ਚਿਪੋਟਲ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਜੀਰਾ, ਧਨੀਆ, ਓਰੇਗਨੋ, ਪ੍ਰੂਨ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਪਾਓ। 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪੱਕਣ ਦਿਓ।

  3. ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।

  4. ਗਰਿੱਲ ਪੈਨ 'ਤੇ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਗਰਮ ਬਾਰਬੀਕਿਊ 'ਤੇ, ਲੈਂਬ ਚੋਪਸ ਨੂੰ ਹਰ ਪਾਸੇ 2 ਤੋਂ 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭੂਰਾ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਕਰਿਸਪ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰੇਕ ਚੋਪ ਦੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।

  5. ਹਰੇਕ ਚੌਪ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮੋਲ ਸਾਸ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਚੌਲਾਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਪਰੋਸੋ।

PUBLICITÉ