ਗਰਿੱਲਡ ਪੋਰਕ ਫਿਲਟ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਟੇਪਨੇਡ
ਸਰਵਿੰਗ: 4 – ਤਿਆਰੀ: 5 ਮਿੰਟ – ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ: 12 ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ
ਸਮੱਗਰੀ
- 125 ਮਿਲੀਲੀਟਰ (1/2 ਚਮਚ) ਕੱਪ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 125 ਮਿਲੀਲੀਟਰ (1/2 ਚਮਚ) ਹਰੇ ਜੈਤੂਨ
- 30 ਮਿ.ਲੀ. (2 ਚਮਚ) ਕੇਪਰ, ਧੋਤੇ ਹੋਏ
- ਲਸਣ ਦੀ 1 ਕਲੀ, ਕੱਟੀ ਹੋਈ
- 45 ਮਿਲੀਲੀਟਰ (3 ਚਮਚੇ) ਸ਼ਹਿਦ
- 30 ਮਿਲੀਲੀਟਰ (2 ਚਮਚੇ) ਚਿੱਟਾ ਵਾਈਨ ਸਿਰਕਾ
- ਥਾਈਮ ਦੀਆਂ 2 ਟਹਿਣੀਆਂ, ਉਤਾਰੀਆਂ ਹੋਈਆਂ
- 2 ਕਿਊਬਿਕ ਸੂਰ ਦੇ ਮਾਸ ਦੇ ਫਿਲਲੇਟ
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
- ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦੀ 30 ਮਿਲੀਲੀਟਰ (2 ਚਮਚ) ਚਰਬੀ (ਮੱਖਣ, ਤੇਲ ਜਾਂ ਮਾਈਕ੍ਰੀਓ ਕੋਕੋ ਬਟਰ)
ਤਿਆਰੀ
- ਬਾਰਬੀਕਿਊ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਰਮ ਕਰੋ।
- ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬਲੈਂਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਜੈਤੂਨ, ਕੇਪਰ, ਲਸਣ, ਸ਼ਹਿਦ, ਸਿਰਕਾ, ਥਾਈਮ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਪਿਊਰੀ ਕਰੋ।
- ਨਮਕ, ਮਿਰਚ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਸੂਰ ਦੇ ਮਾਸ ਦੇ ਫਿਲਲੇਟਸ ਨੂੰ ਕੋਟ ਕਰੋ।
- ਬਾਰਬੀਕਿਊ ਗਰਿੱਲ 'ਤੇ, ਹਰੇਕ ਸੂਰ ਦੇ ਮਾਸ ਨੂੰ ਹਰ ਪਾਸੇ 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭੁੰਨੋ।
- ਫਿਰ ਹਰੇਕ ਫਿਲਲੇਟ ਦੇ ਉੱਪਰ ਟੇਪਨੇਡ ਫੈਲਾਓ। ਇੱਕ ਬਰਨਰ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਸੂਰ ਦੇ ਮਾਸ ਨੂੰ ਬਰਨਰ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ, ਢੱਕਣ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ 8 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਕਾਓ।
- ਜਦੋਂ ਪਰੋਸਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਸੂਰ ਦੇ ਮਾਸ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਆਲੂਆਂ ਅਤੇ ਗਰਿੱਲ ਕੀਤੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਪਰੋਸੋ।