ਐਵੋਕਾਡੋ, ਅੰਬ ਅਤੇ ਗਰਿੱਲਡ ਝੀਂਗਾ ਸਲਾਦ
ਸਰਵਿੰਗ: 4 – ਤਿਆਰੀ: 15 ਮਿੰਟ – ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ: 2 ਮਿੰਟ
ਸਮੱਗਰੀ
- 30 ਮਿ.ਲੀ. (2 ਚਮਚੇ) ਸ਼ਹਿਦ
- 1 ਚੁਟਕੀ ਲਾਲ ਮਿਰਚ
- ਲਸਣ ਦੀ 1 ਕਲੀ, ਕੱਟੀ ਹੋਈ
- 30 ਮਿ.ਲੀ. (2 ਚਮਚੇ) ਕੈਨੋਲਾ ਤੇਲ
- 45 ਮਿਲੀਲੀਟਰ (3 ਚਮਚੇ) ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ
- 15 ਮਿਲੀਲੀਟਰ (1 ਚਮਚ) ਸੋਇਆ ਸਾਸ
- 1 ਨਿੰਬੂ, ਜੂਸ
- 1 ਨਿੰਬੂ, ਜੂਸ
- 12 ਝੀਂਗੇ 31/40, ਕੱਚੇ ਅਤੇ ਛਿੱਲੇ ਹੋਏ
- 2 ਅੰਬ, ਟੁਕੜੇ ਕੀਤੇ ਹੋਏ
- 2 ਐਵੋਕਾਡੋ, ਕਿਊਬ ਕੀਤੇ ਹੋਏ
- 1 ਲਾਲ ਮਿਰਚ, ਪੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੀ ਹੋਈ
- ¼ ਤਾਜ਼ੇ ਧਨੀਏ ਦਾ ਗੁੱਛਾ, ਪੱਤੇ ਕੱਢ ਕੇ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- 45 ਮਿ.ਲੀ. (3 ਚਮਚ) ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਮਿੱਲ ਤੋਂ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
ਤਿਆਰੀ
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਹਿਦ, ਲਾਲ ਮਿਰਚ, ਲਸਣ, ਕੈਨੋਲਾ ਤੇਲ, ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਓ।
- ਇਸ ਸਾਸ ਦਾ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਟੋਰੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ਵਿੱਚ, ਝੀਂਗਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਕੋਟ ਕਰੋ।
- ਇੱਕ ਗਰਮ ਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਬਾਰਬੀਕਿਊ 'ਤੇ, ਝੀਂਗਾ ਨੂੰ ਹਰ ਪਾਸੇ 1 ਮਿੰਟ ਲਈ ਗਰਿੱਲ ਕਰੋ। ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
- ਦੂਜੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਅੰਬ, ਐਵੋਕਾਡੋ, ਲਾਲ ਮਿਰਚ, ਧਨੀਆ ਅਤੇ ਤਿਲ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮਿਲਾਓ। ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
- ਹਰੇਕ ਪਲੇਟ 'ਤੇ, ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਵੰਡੋ ਅਤੇ ਉੱਪਰ 3 ਗਰਿੱਲ ਕੀਤੇ ਝੀਂਗੇ ਰੱਖੋ।