ਐਵੋਕਾਡੋ, ਅੰਬ ਅਤੇ ਗਰਿੱਲਡ ਝੀਂਗਾ ਸਲਾਦ

ਐਵੋਕਾਡੋ, ਅੰਬ ਅਤੇ ਗਰਿੱਲਡ ਝੀਂਗਾ ਸਲਾਦ

ਸਰਵਿੰਗ: 4 – ਤਿਆਰੀ: 15 ਮਿੰਟ – ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ: 2 ਮਿੰਟ

ਸਮੱਗਰੀ

  • 30 ਮਿ.ਲੀ. (2 ਚਮਚੇ) ਸ਼ਹਿਦ
  • 1 ਚੁਟਕੀ ਲਾਲ ਮਿਰਚ
  • ਲਸਣ ਦੀ 1 ਕਲੀ, ਕੱਟੀ ਹੋਈ
  • 30 ਮਿ.ਲੀ. (2 ਚਮਚੇ) ਕੈਨੋਲਾ ਤੇਲ
  • 45 ਮਿਲੀਲੀਟਰ (3 ਚਮਚੇ) ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ
  • 15 ਮਿਲੀਲੀਟਰ (1 ਚਮਚ) ਸੋਇਆ ਸਾਸ
  • 1 ਨਿੰਬੂ, ਜੂਸ
  • 1 ਨਿੰਬੂ, ਜੂਸ
  • 12 ਝੀਂਗੇ 31/40, ਕੱਚੇ ਅਤੇ ਛਿੱਲੇ ਹੋਏ
  • 2 ਅੰਬ, ਟੁਕੜੇ ਕੀਤੇ ਹੋਏ
  • 2 ਐਵੋਕਾਡੋ, ਕਿਊਬ ਕੀਤੇ ਹੋਏ
  • 1 ਲਾਲ ਮਿਰਚ, ਪੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੀ ਹੋਈ
  • ¼ ਤਾਜ਼ੇ ਧਨੀਏ ਦਾ ਗੁੱਛਾ, ਪੱਤੇ ਕੱਢ ਕੇ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
  • 45 ਮਿ.ਲੀ. (3 ਚਮਚ) ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ
  • ਸੁਆਦ ਲਈ ਮਿੱਲ ਤੋਂ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ

ਤਿਆਰੀ

  1. ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਹਿਦ, ਲਾਲ ਮਿਰਚ, ਲਸਣ, ਕੈਨੋਲਾ ਤੇਲ, ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਓ।
  2. ਇਸ ਸਾਸ ਦਾ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਟੋਰੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
  3. ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ਵਿੱਚ, ਝੀਂਗਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਕੋਟ ਕਰੋ।
  4. ਇੱਕ ਗਰਮ ਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਬਾਰਬੀਕਿਊ 'ਤੇ, ਝੀਂਗਾ ਨੂੰ ਹਰ ਪਾਸੇ 1 ਮਿੰਟ ਲਈ ਗਰਿੱਲ ਕਰੋ। ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
  5. ਦੂਜੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਅੰਬ, ਐਵੋਕਾਡੋ, ਲਾਲ ਮਿਰਚ, ਧਨੀਆ ਅਤੇ ਤਿਲ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮਿਲਾਓ। ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
  6. ਹਰੇਕ ਪਲੇਟ 'ਤੇ, ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਵੰਡੋ ਅਤੇ ਉੱਪਰ 3 ਗਰਿੱਲ ਕੀਤੇ ਝੀਂਗੇ ਰੱਖੋ।

PUBLICITÉ