สตูว์ปลาค็อดเมดิเตอร์เรเนียน

Ragoût de morue à la méditerranéenne

จำนวนเสิร์ฟ: 4

การเตรียมการ: 5 นาที

เวลาทำอาหาร: 20 นาที

วัตถุดิบ

  • ไส้กรอกชอริโซหั่นเต๋า 250 มล. (1 ถ้วย) (รสเผ็ดน้อยหรือเผ็ดมาก)
  • มันฝรั่งหั่นเต๋า 500 มล. (2 ถ้วย)
  • น้ำมันมะกอก 60 มล. (4 ช้อนโต๊ะ)
  • กระเทียมสับ 2 กลีบ
  • กะหล่ำปลีสีเขียวหั่นชิ้น 1/2 หัว
  • หัวหอมสับ 1 หัว
  • ส่วนผสมสมุนไพรโพรวองซ์ 5 มล. (1 ช้อนชา)
  • มะกอกเขียวหรือดำ 250 มล. (1 ถ้วย)
  • ไวน์ขาว 250 มล. (1 ถ้วย)
  • มะเขือเทศบด 500 มล. (2 ถ้วย)
  • ปลาค็อด 500 กรัม (17 ออนซ์) หั่นเป็นชิ้นใหญ่
  • เกลือและพริกไทยตามชอบ

    การตระเตรียม

    1. ในกระทะบนไฟปานกลาง ผัดไส้กรอก chorizo ​​​​และมันฝรั่งในน้ำมันมะกอกเป็นเวลา 5 นาที

    2. ใส่กระเทียม หัวหอม กะหล่ำปลี สมุนไพรโพรวองซ์ มะกอก ไวน์ขาว แล้วปรุงต่อไปด้วยไฟปานกลางประมาณ 5 นาที โดยคนตลอดเวลา

    3. เติมเกลือ พริกไทย มะเขือเทศ ปลาค็อด และน้ำให้ท่วมส่วนผสม ปิดฝาแล้วเคี่ยวด้วยไฟอ่อนประมาณ 10 นาที ตรวจสอบการปรุงรส

    4. เสิร์ฟพร้อมขนมปังปิ้ง

    โฆษณา