الحصص: 4
التحضير: 10 دقائق
الطبخ: 35 دقيقة
مكونات
- 2 حزمة من اللفت
- 2 علبة تونة مصفاة ومفتتة
- 250 مل (1 كوب) من جبن الشيدر المبشور
- 500 مل (2 كوب) من صلصة البشاميل محلية الصنع
- 2 فص ثوم مفروم
- 3 مل (1/2 ملعقة صغيرة) جوزة الطيب
- 500 مل (2 كوب) كينوا مطبوخة
- 60 مل (4 ملاعق كبيرة) من فتات الخبز
- ملح وفلفل حسب الرغبة
تحضير
- سخني الفرن، وضعي الرف في المنتصف على درجة حرارة 180 درجة مئوية (350 درجة فهرنهايت).
- في قدر يحتوي على كمية كبيرة من الماء المغلي المملح، قومي بغلي الرابيني. صفيها.
- في وعاء، اخلطي التونة، اللفت، الجبن، البشاميل، الثوم، جوزة الطيب، الملح والفلفل.
- في طبق الخبز، افردي الكينوا في القاع وأضيفي الخليط المحضر وغطيه بفتات الخبز واطهي في الفرن لمدة 30 دقيقة.
