تبولة مع الافوكادو والطماطم المشوية

الحصص: 4

التحضير: 10 دقائق

الطبخ: 18 دقيقة

مكونات

  • 24 طماطم كرزية
  • 120 مل (8 ملاعق كبيرة) زيت زيتون
  • 2 غصن من الزعتر، مقطع
  • 250 مل (1 كوب) من حبوب الكسكس متوسطة الحجم
  • 250 مل (1 كوب) ماء مغلي
  • 1 ليمونة، عصير
  • 1 شالوت، مفروم ناعما
  • 15 مل (1 ملعقة كبيرة) عسل
  • 125 مل (1/2 كوب) من أوراق البقدونس المفرومة
  • 250 مل (1 كوب) من الأفوكادو المقطع إلى مكعبات
  • 250 مل (1 كوب) من الحمص
  • ملح وفلفل حسب الرغبة

تحضير

  1. سخني الفرن، وضعي الرف في المنتصف على درجة حرارة 200 درجة مئوية (400 درجة فهرنهايت).
  2. في صينية الخبز المغطاة بسجادة السيليكون، افردي الطماطم وادهنيها بالقليل من زيت الزيتون والزعتر واخبزيها لمدة 8 دقائق.
  3. دعها تبرد.
  4. في هذه الأثناء، في وعاء يحتوي على حبوب الكسكس، أضيفي الماء المغلي، ثم غطيه واتركيه جانبًا لمدة 10 دقائق.
  5. باستخدام شوكة، افصلي السميد وأضيفي الملح واتركيه حتى يبرد.
  6. في وعاء، اخلطي عصير الليمون، البصل، زيت الزيتون المتبقي، العسل، البقدونس، الملح والفلفل. التحقق من التوابل.
  7. في حبوب الكسكس، أضيفي الأفوكادو والطماطم والحمص والصلصة المحضرة. التحقق من التوابل.

إعلان