Empanadas con legumbres

Raciones : 4

Preparación : 30 minutos

Cocción : 30 minutos

Ingredientes

El relleno

  • 500 ml (2 tazas) de garbanzos
  • 250 ml (1 taza) de alubias negras
  • 1 cebolla picada
  • 2 dientes de ajo picados
  • 125 ml (1/2 taza) de caldo de verduras
  • 8 ml (1/2 cucharada) Semillas de comino molidas
  • 8 ml (1/2 cucharada) Semillas de cilantro molidas
  • 15 ml (1 cucharada) Mezcla Tex Mex
  • Sal y pimienta al gusto

La masa

  • 350 g (12 1/2 oz) de harina de trigo
  • 150 g (5 ¼ oz) harina de maíz
  • 125 ml (1/2 taza) Becel Original
  • 190 ml (3/4 taza) de agua
  • 1 pizca de sal
  • 15 ml (1 cucharada) pimentón dulce

Dorar

  • 15 a 30 ml (1 a 2 cucharadas) Becel Original

Preparación

  1. Precalentar el horno con la rejilla en la posición media a 190°C (375°F).
  2. En una cacerola a fuego medio, cocer a fuego lento los garbanzos, las judías negras, la cebolla, el ajo, el caldo, el comino, el cilantro y la mezcla Tex Mex durante 10 minutos.
  3. Dejar enfriar.
  4. Mientras tanto, en un bol, mezclar la harina de trigo y de maíz, la sal y el pimentón.
  5. A continuación, incorporar el Becel.
  6. Añadir poco a poco el agua hasta obtener una masa lisa y firme.
  7. Extender la masa con un rodillo sobre la superficie de trabajo y cortar círculos de 15 cm con un cortapastas.
  8. En el centro de cada círculo de masa, extender el relleno preparado y doblar los bordes de la masa para formar pequeñas empanadillas.
  9. Unte la superficie de las empanadillas con Becel.
  10. Colocar las empanadillas en una bandeja de horno forrada con un tapete de silicona y hornear durante 20 minutos.
  11. Servir con guacamole y salsa picante.

ANUNCIO