Raciones : 4
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción : 20 a 25 minutos
Ingredientes
- 1 bloque de tofu firme
- 60 ml (4 cucharadas) de aceite de oliva
- 1 cebolla, finamente picada
- 2 dientes de ajo picados
- 15 ml (1 cucharada) mezcla de hierbas de Provenza
- 15 ml (1 cucharada) Azúcar
- 15 ml (1 cucharada) Vinagre balsámico blanco
- 30 ml (2 cucharadas) Salsa de soja
- 15 ml (1 cucharada) Mezcla de especias Montreal para filetes
- 250 ml (1 taza) Granos de maíz
- 250 ml (1 taza) Maíz cremoso
- 1 l (4 tazas) puré de patatas
- Qs Ketchup
- Sal y pimienta al gusto
Preparación
- Precalentar el horno, con la rejilla en el centro, a 200°C (400°F).
- Triturar el tofu con un robot de cocina.
- En una sartén caliente, dorar el tofu en el aceite de oliva durante 2 ó 3 minutos.
- Añadir la cebolla, el ajo, las hierbas de Provenza y el azúcar y dejar cocer de 3 a 4 minutos más.
- Añadir el vinagre balsámico, la salsa de soja y las especias para carne. Compruebe la sazón.
- En un bol, mezcle los granos de maíz y la crema de maíz.
- Colocar el tofu, la mezcla de maíz y el puré de patatas en moldes para galletas sobre una bandeja apta para horno forrada con un tapete de silicona y hornear de 15 a 20 minutos.
- Desmoldar y servir con salsa de tomate.