材料
- ラムレタス 500ml（2カップ
- アボカド（薄切り） 1個
- トマト 1個（薄切り
- 赤玉ねぎ（薄切り） 1/2個
- ひまわりの種またはゴマ 60ml（1/4カップ）（お好みで）
- レモン汁 30 ml（大さじ2
- オリーブオイル 60ml (大さじ4)
- ディジョンマスタード 5 ml (小さじ1)
- 塩・胡椒 適量
作り方
- サラダボウルにラムレタス、トマト、玉ねぎ、アボカドスライスを入れて混ぜる。
- お好みでひまわりの種を加える。
- レモン汁、オリーブオイル、マスタード、塩、胡椒を混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。
- サラダにドレッシングをかけ、軽く混ぜ合わせ、器に盛る。
