SMOOTHIES BON DÉPART !
Portions : 4 à 6 – Préparation : 10 minutes
Ingrédients
- 1 banane, coupée en tranches
- 1 mangue, coupée en cubes
- 500 ml (2 tasses) ananas, coupé en dés
- 250 ml (1 tasse) lait
- 125 ml (1/2 tasse) lait de coco
- 250 ml (1 tasse) yogourt vanille ou tofu soyeux
- 5 grandes feuilles de chou kalé
- Glaçons au besoin
- 30 ml (2 c. à table) sirop d’érable ou miel
Préparation
- À l’aide d’un mélangeur, mixez tous les ingrédients en dehors du sirop d’érable.
- Goûtez et ajoutez au besoin du sirop d’érable.
- Selon la texture souhaitée, ajoutez éventuellement un peu d’eau au mélange obtenu.
