蕨菜炖牛肉
份量:4 - 准备时间:10 分钟 - 烹制时间:约 15 分钟
配料
- 250 毫升(1 杯)洋葱,切碎
- 250 毫升(1 杯)胡萝卜,切碎
- 60 毫升(4 汤匙)橄榄油
- 500 毫升(2 杯)玉米粒
- 15 毫升(1 汤匙)卡真混合香料
- 15 毫升(1 汤匙)枫糖浆
- 1 升(4 杯)Grelot 马铃薯,煮熟,切半
- 30 毫升(2 汤匙)玉米淀粉,用少许冷水稀释
- 1 升(4 杯)蔬菜汤
- 500 毫升(2 杯)大虾
- 125 毫升(1/2 杯)奶油
- 75 毫升(5 汤匙)欧芹叶,切碎
- 盐和胡椒粉适量
装饰
- 面包丁
准备工作
- 在平底锅中加入少许油,将洋葱和胡萝卜翻炒 3 分钟直至金黄。
- 加入玉米、卡真香料、枫糖浆、土豆、玉米淀粉和高汤,用中火煮 10 分钟。
- 加入大虾和奶油,检查调味料。
- 撒上香菜和面包丁即可食用。