Portionen: 4
Zubereitung: 10 Minuten
Kochen: 20 bis 25 Minuten
Zutaten
- 1 Block fester Tofu
- 60 ml (4 Esslöffel) Olivenöl
- 1 Zwiebel, fein gehackt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 15 ml (1 TL) Kräuter der Provence-Mischung
- 15 ml (1 TL) Zucker
- 15 ml (1 TL) weißer Balsamico-Essig
- 30 ml (2 Esslöffel) Sojasauce
- 15 ml (1 TL) Montrealer Steak-Gewürzmischung
- 250 ml (1 Tasse) Maiskörner
- 250 ml (1 Tasse) sahnige Maisstärke
- 1 l (4 Tassen) Kartoffelpüree
- Qs Ketchup
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Zubereitung
- Heizen Sie den Backofen mit dem Rost in der Mitte auf 200 °C (400 °F) vor.
- Mithilfe der Küchenmaschine den Tofu in Splitter zerkleinern.
- In einer heißen Pfanne den Tofu im Olivenöl 2 bis 3 Minuten anbraten.
- Zwiebel, Knoblauch, Kräuter der Provence und Zucker hinzufügen und weitere 3 bis 4 Minuten braten.
- Balsamico-Essig, Sojasauce und Steakgewürz hinzugeben. Überprüfen Sie die Würze.
- In einer Schüssel die Maiskörner und den cremigen Mais mischen.
- Auf einem mit einer Silikonmatte ausgelegten Backblech in Ausstechformen den Tofu, dann die Maismischung und das Kartoffelpüree verteilen und 15-20 Minuten im Ofen backen.
- Aus der Form nehmen und mit Ketchup servieren.