Tex μεξικού πρωινό wrap

Μερίδες : 4

Χρόνος προετοιμασίας: 30 λεπτά

Χρόνος μαγειρέματος : 15 έως 20 λεπτά

Συστατικά

  • 250 ml (1 φλιτζάνι) κονσερβοποιημένα φασόλια, ξεπλυμένα
  • 1 κόκκινο κρεμμύδι, σε λεπτές φέτες
  • 60 ml (4 κουταλιές της σούπας) ελαιόλαδο
  • 1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένο
  • 60 ml (4 κουταλιές της σούπας) μαύρες ελιές, ψιλοκομμένες
  • 15 ml (1 κουταλιά της σούπας) μείγμα μπαχαρικών Tex-Mex
  • 8 αυγά
  • 125 ml (1/2 φλιτζάνι) γάλα
  • 250 ml (1 φλιτζάνι) φέτα, ψιλοκομμένη
  • 125 ml (1/2 φλιτζάνι) τυρί τσένταρ, τριμμένο
  • 4 τορτίγιες 10"
  • 8 φέτες μπέικον, ψημένο
  • 90 ml (6 κουταλιές της σούπας) φύλλα κόλιανδρου, ψιλοκομμένα
  • 250 ml (1 φλιτζάνι) ρόκα
  • Αλάτι και πιπέρι κατά βούληση

Προετοιμασία

  1. Σε ένα καυτό τηγάνι, σοτάρετε τα φασόλια και το κρεμμύδι στο ελαιόλαδο για 3 λεπτά.
  2. Προσθέστε το σκόρδο, τις ελιές και τα μπαχαρικά Tex-Mex.
  3. Σε ένα μπολ, χτυπήστε τα αυγά, προσθέστε το γάλα, αλάτι και πιπέρι.
  4. Περιχύστε το χτυπημένο μείγμα αυγών πάνω από τα φασόλια στο τηγάνι.
  5. Προσθέστε τη φέτα και μαγειρέψτε σε μέτρια φωτιά για περίπου 5 λεπτά, αρκετός χρόνος για να φτιάξετε μια ομελέτα της αρεσκείας σας. Ελέγξτε το καρύκευμα.
  6. Καλύψτε με τυρί τσένταρ.
  7. Τοποθετήστε την έτοιμη ομελέτα, το μπέικον, τον κόλιανδρο και τη ρόκα σε κάθε τορτίγια και κλείστε την.
  8. Φρυγανίστε τα περιτυλίγματα σε καυτό τηγάνι μέχρι να γίνουν ελαφρώς τραγανά.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ