उपज: 30 मिनी मीटबॉल
तैयारी: 15 मिनट
पकने में लगने वाला समय: 10 से 15 मिनट
सामग्री
- 1/2 सीटन रोस्ट (लगभग 200 ग्राम / 7 औंस)
- 250 मिली (1 कप) डिब्बाबंद लाल राजमा, धोया हुआ
- 1 प्याज, कटा हुआ
- 1/2 लाल मिर्च, कटी हुई
- 60 मिली (4 बड़े चम्मच) जैतून का तेल
- 5 मिली (1 चम्मच) प्रोवेनकल जड़ी-बूटियों का मिश्रण
- 60 मिली (4 बड़े चम्मच) शहद
- 60 मिली (4 बड़े चम्मच) पैंको ब्रेडक्रम्ब्स
- 1 अंडा
- 15 मिली (1 बड़ा चम्मच) मसालेदार टमाटर का पेस्ट
- 15 मिली (1 बड़ा चम्मच) मीठा स्मोक्ड पेपरिका
- नमक और काली मिर्च स्वादानुसार
तैयारी
- चाकू या फूड प्रोसेसर का उपयोग करके सीटन और लाल बीन्स को बारीक काट लें।
- एक गर्म पैन में 30 मिलीलीटर (2 बड़े चम्मच) तेल में प्याज और काली मिर्च को 2 से 3 मिनट तक भून लें।
- प्रोवेंस की जड़ी-बूटियाँ, शहद डालें और थोड़ा सा कारमेलाइज़ होने दें। मसाला जाँचें.
- एक कटोरे में सीटन, बीन्स और प्याज और काली मिर्च का मिश्रण मिलाएं।
- इसमें ब्रेडक्रम्ब्स, अंडा, टमाटर पेस्ट, पेपरिका डालें, सभी चीजों को एक साथ मिलाएं और फिर छोटे-छोटे गोले बना लें।
- एक गर्म पैन में, बचे हुए तेल में मीटबॉल्स को दोनों तरफ से 2 से 3 मिनट तक भूरा होने तक पकाएं।
- केचप या सरसों के साथ परोसें।