Empanadas con legumi

Dosi : 4

Preparazione: 30 minuti

Tempo di cottura: 30 minuti

Ingredienti

Il ripieno

  • 500 ml (2 tazze) di ceci
  • 250 ml (1 tazza) di fagioli neri
  • 1 cipolla tritata
  • 2 spicchi d'aglio tritati
  • 125 ml (1/2 tazza) di brodo vegetale
  • 8 ml (1/2 cucchiaio) di semi di cumino, macinati
  • 8 ml (1/2 cucchiaio) di semi di coriandolo, macinati
  • 15 ml (1 cucchiaio) di miscela Tex Mex
  • Sale e pepe a piacere

La pasta

  • 350 g di farina di frumento
  • 150 g (5 ¼ oz) di farina di mais
  • 125 ml (1/2 tazza) di Becel Original
  • 190 ml (3/4 di tazza) di acqua
  • 1 pizzico di sale
  • 15 ml (1 cucchiaio) di paprika dolce

Doratura

  • da 15 a 30 ml (da 1 a 2 cucchiai) di Becel Original

Preparazione

  1. Preriscaldare il forno con la griglia in posizione centrale a 190°C (375°F).
  2. In una casseruola a fuoco medio, cuocere a fuoco lento i ceci, i fagioli neri, la cipolla, l'aglio, il brodo, il cumino, il coriandolo e la miscela Tex Mex per 10 minuti.
  3. Lasciare raffreddare.
  4. Nel frattempo, in una ciotola, mescolare la farina di grano e di mais, il sale e la paprica.
  5. Quindi mescolare il Becel.
  6. Aggiungere gradualmente l'acqua fino a ottenere un impasto liscio e compatto.
  7. Con un mattarello, stendere l'impasto sul piano di lavoro e ritagliare cerchi di 6 pollici con un tagliapasta.
  8. Al centro di ogni cerchio di pasta, distribuire il ripieno preparato e ripiegare i bordi della pasta per formare dei piccoli tortini.
  9. Spennellare la superficie dei tortini con Becel.
  10. Disporre i tortini su una teglia da forno rivestita con un tappetino di silicone e cuocere per 20 minuti.
  11. Servire con guacamole e salsa piccante.

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