ブロッコリーのガーリック炒め

4人分

準備時間： 5分

調理時間： 5～7分

材料

• ニンニク 4片（薄切り
• お好みの油脂（バター、オイル、Mycryoココアバター） 60 ml（大さじ4）
• ブロッコリー（小房） 1個
• 玉ねぎ（薄切り） 1個
• 塩ピーナッツ 125cc
• ホイシンソース 30 ml (大さじ2)
• 醤油 30 ml（大さじ2
• 鳥唐辛子（種を取ってみじん切り） 1個
• はちみつ 15ミリリットル（大さじ1
• 春雨 4人分

作り方

1. 熱したフライパンで、ニンニクをお好みの油でさっと炒める。取り出しておく。
2. 同じフライパンに玉ねぎを入れ、2分間炒める。
3. ブロッコリー、ホイシンソース、醤油、蜂蜜、唐辛子を加える。
4. その間に、米麺をたっぷりの水で袋の表示通りに茹でる。
5. にライスヌードルを加え、フライドガーリックを散らす。