Salada Caesar Light com Croutons de Couve e Alho

Salade César légère au chou kale et croûtons à l'ail

Ingredientes

  • 200 g de couve, sem talos, cortada em pedaços (cerca de 6 xícaras)
  • 30 g (cerca de 1/4 de xícara) de queijo parmesão ralado
  • 1 fatia de pão integral cortada em cubos pequenos
  • 1 dente de alho picado finamente
  • 15 ml (1 colher de sopa) de azeite para os croutons

Para o molho

  • 30 ml (2 colheres de sopa) de iogurte grego
  • 15 ml (1 colher de sopa) de suco de limão
  • 5 ml (1 colher de chá) de mostarda Dijon
  • 15 ml (1 colher de sopa) de azeite
  • Sal e pimenta a gosto

Instruções

  1. Torre os cubos de pão com o alho picado e o azeite até dourar e ficar crocante.
  2. Misture a couve e o parmesão em uma saladeira.
  3. Prepare o vinagrete misturando o iogurte, o suco de limão, a mostarda e o azeite de oliva, o sal e a pimenta.
  4. Despeje o molho sobre a couve, misture, adicione os croutons e sirva.

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