配料 4 块魁北克牛肋排 2 杯甜菜块 2 个洋葱,切碎 2 瓣大蒜,切碎 6 汤匙 MTl 牛排香料 1 茶匙辣椒片 2 升牛肉汤 500 毫升黑啤酒 4 汤匙蜂蜜 ½ 杯白醋 盐和胡椒粉适量 配料 4 份小麦粉 4 份绿色蔬菜(豌豆、豆类等) 准备工作 烤箱预热至 300F 将肉放入烤罐中,加入高汤、洋葱、大蒜、辣椒、黑啤酒、蜂蜜、甜菜根、醋和牛排香料。 盖上盖子,放入烤箱烤 5 小时。 调整调味料。 将粗面粉分放在盘子里。加入肉和绿色蔬菜,盖上烹饪汁。