スムージーは素晴らしいスタートを切った！

グッドスタートスムージー

分量：4～6人分 準備時間：10分

材料

• バナナ 1本（スライス
• マンゴー 1個（さいの目切り
• パイナップル（さいの目切り） 500ml（2カップ
• 牛乳 250ml（1カップ
• ココナッツミルク 125ml（1/2カップ
• バニラヨーグルトまたは絹ごし豆腐 250ml（1カップ
• ケールの葉 大5枚
• 氷 適宜
• メープルシロップまたははちみつ 30cc

作り方

1. メープルシロップ以外の材料をミキサーにかける。
2. 味見をして、必要ならメープルシロップを加える。
3. お好みの食感によって、少量の水を加える。