ミネストローネスープ

Soupe Minestrone

ジョナサン・ガルニエシェフによるミネストローネのレシピ。バターナッツ・カボチャを使った秋のスープ。ミネストローネ(イタリア語で「野菜スープ」、ミネストラ)は、イタリア料理の濃厚な野菜スープのバリエーションで、パスタや米を加え、すりおろしたパルメザンチーズをかけて食べることが多い。

4人分

準備時間: 20分

調理時間: 40分

材料

  • 玉ねぎ(角切り) 250cc
  • ニンジン(さいの目切り)250ml(1カップ
  • バターナッツカボチャ(角切り)250ml(1カップ
  • 赤唐辛子(ブルーノワーズ) 250cc
  • オリーブオイル 90cc
  • インゲン(輪切り) 250cc
  • カボチャ(ブルーノワーズ) 250cc
  • ニンニク 4片(みじん切り
  • セロリ(さいの目切り)250ml(1カップ
  • キドニービーンズ(煮たもの)250ml(1カップ
  • 蜂蜜 15cc
  • ハーブ・ド・プロヴァンス 15cc
  • 塩分控えめのチキンブイヨン 750ml(3カップ
  • 減塩野菜ジュース 750ml(3カップ
  • スープヌードル(小)500ml(2カップ
  • すりおろすか削ったパルメザンチーズ 125ml(1/2カップ
  • バジルの葉 少々
  • 塩・胡椒 適量

作り方

  1. 熱したフライパンにオリーブオイルを引き、玉ねぎ、にんじん、カボチャ、赤唐辛子を黄金色になるまで5~6分炒める。
  2. インゲン豆、ズッキーニ、ニンニク、セロリ、インゲン豆、蜂蜜、ハーブ・ド・プロヴァンスを加え、ブイヨンと野菜ジュースで蓋をして20分間煮込む。
  3. パスタを加え、アルデンテになるまで10分ほど茹でる。味付けを確認する。
  4. 出来上がったら、パルメザンチーズとバジルの葉を加える。

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