PFIRSICH-SMOOTIES
Ergiebigkeit: 1 l (4 Tassen) - Zubereitung: 5 Minuten.
Zutaten
- 10 halbe kalifornische Cling-Pfirsiche (aus der Dose)
- 30 ml (2 Esslöffel) weiße Chia
- 1 Limette, Schale
- 30 ml (2 TL) Leinsamen
- 125 ml (1/2 Tasse) Milch 2 %.
- 310 ml (1 ¼ Tassen) griechischer Joghurt mit Kokosnussgeschmack
- 15 ml (1 TL) Honig nach Geschmack
- 1 Prise Salz
Zubereitung
In einem Mixer die Pfirsiche, Chia, Schale und Leinsamen mixen, nach und nach die Milch, dann den Joghurt und schließlich den Honig und das Salz unterrühren. Gut gekühlt genießen.
