タブレ巻き

4人分

準備時間: 35~40分

調理時間: 15分

材料

  • クスクスの実 125ml(1/2カップ
  • ナスの薄切り12枚
  • フレッシュミント(葉を取り除き、みじん切り) ½束
  • 平葉パセリ(葉を取り除き、みじん切り) 1束
  • ローマトマト 3個(小口切り
  • 青ねぎ(みじん切り) 1本
  • 白タマネギ(みじん切り) 1/2個
  • レモン汁 2個
  • オリーブオイル 60ml (大さじ4)
  • 塩、こしょう 適量

準備

  1. オーブンを190℃に予熱する。
  2. クスクスを入れたボウルに熱湯1/2カップを加え、クッキングフィルムで覆って10分間放置する。そのまま冷ます。
  3. その間に、シリコンマットを敷いたベーキングトレイに茄子を並べ、塩・胡椒をして15分焼く。そのまま冷ます。
  4. ボウルにセモリナ、ミント、パセリ、トマト、玉ねぎ、レモン汁、オリーブオイル、塩・胡椒を入れ、スプーンで混ぜ合わせ、そのまま置いておく。味付けを確認する。
  5. 茄子のスライスにタブレを塗り、小さく丸める。オリーブオイルをかける。

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