鲜嫩健康的酒吧

健康嫩滑吧

产量：20 - 准备时间：15 分钟 - 烹饪时间：20 至 25 分钟

配料

• 125 毫升（1/2 杯）椰蓉
• 2 个鸡蛋
• 60 毫升（1/4 杯）植物油
• 60 毫升（1/4 杯）蜂蜜
• 500 毫升（2 杯）膨化大米
• 250 毫升（1 杯）快熟燕麦片（粥）
• 60 毫升（1/4 杯）杏仁片
• 60 毫升（1/4 杯）腰果，切碎
• 60 毫升（1/4 杯）亚麻籽，磨碎
• 60 毫升（1/4 杯）蔓越莓，切碎
• 60 毫升（1/4 杯）杏干，切碎
• 1 小撮盐
• 黑巧克力片（可选）

准备工作

1. 在热平底锅中将椰蓉烤至金黄色。
2. 将烤箱预热至 180°C（350°F），烤架放在中间位置。
3. 在碗中搅拌鸡蛋。加入油和蜂蜜。
4. 将所有其他配料加入碗中，用刮刀搅拌均匀。
5. 将混合物平铺在模具中或烤盘上，烤 20 至 25 分钟，具体时间取决于烤条的大小。
6. 待冷却后即可食用。