SMOOTHIES BOM COMEÇO!
Porções: 4 a 6 – Preparo: 10 minutos
Ingredientes
- 1 banana, fatiada
- 1 manga cortada em cubos
- 500 ml (2 xícaras) de abacaxi em cubos
- 250 ml (1 xícara) de leite
- 125 ml (1/2 xícara) de leite de coco
- 250 ml (1 xícara) de iogurte de baunilha ou tofu sedoso
- 5 folhas grandes de couve
- Cubos de gelo conforme necessário
- 30 ml (2 colheres de sopa) de xarope de bordo ou mel
Preparação
- Usando um liquidificador, misture todos os ingredientes, exceto o xarope de bordo.
- Prove e adicione xarope de bordo, se necessário.
- Dependendo da textura desejada, opcionalmente adicione um pouco de água à mistura obtida.
